Hi teman-teman, kalian pernah nggak sih merasa tiba-tiba pusing, mual, dan ngerasa di dalam kepalanya berputar-putar? Kalau iya, kemungkinan besar kamu mengalami vertigo. Vertigo merupakan sebuah gangguan keseimbangan yang seringkali membuat seseorang merasa sangat tidak nyaman.
Apa itu Vertigo?
Jadi, vertigo itu sebenarnya bukan suatu penyakit, tapi lebih ke sebuah gejala yang disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah infeksi pada telinga bagian dalam atau vestibular neuritis. Selain itu, gangguan keseimbangan yang disebabkan oleh migrain dan sindrom Meniere juga dapat menyebabkan vertigo.
Selain itu, vertigo juga bisa dipicu oleh posisi kepala yang tidak normal, seperti ketika menunduk atau melihat ke atas dalam waktu yang lama. Biasanya, pusing akibat vertigo hanya berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit saja, tapi bisa juga sampai beberapa jam.
Cara Mengatasi Vertigo
Bagi kalian yang sering mengalami vertigo, jangan khawatir. Ada beberapa cara mengatasi vertigo yang bisa kalian lakukan sendiri di rumah, seperti mengonsumsi obat-obatan tertentu, melakukan terapi fisik, atau mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Secara umum, cara terbaik untuk mengatasi vertigo adalah dengan mengatur pola makan dan olahraga secara rutin. Lakukan peregangan pada bagian tubuh yang sering mengalami pusing, seperti leher, bahu, dan punggung. Selain itu, jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan hindari merokok dan minum kopi dalam jumlah yang berlebihan.
Jadi, itu tadi sedikit informasi tentang vertigo dan cara mengatasi pusing yang disebabkan oleh vertigo. Semoga bermanfaat dan jangan lupa selalu menjaga kesehatan ya!