Stroke bisa terjadi kepada siapa saja, baik pria maupun wanita, tua maupun muda. Apakah kamu tahu apa itu penyakit stroke? Stroke adalah kondisi ketika otak tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan karena adanya sumbatan atau pecahnya pembuluh darah. Kondisi ini bisa mengakibatkan kerusakan pada otak dan menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Seiring dengan semakin bertambahnya usia, risiko seseorang untuk terserang penyakit stroke turut meningkat. Namun bukan berarti orang muda bebas dari risiko tersebut, karena ada pula faktor risiko lain yang bisa memicu terjadinya penyakit ini, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, merokok, kebiasaan minum alkohol, obesitas, dan kolesterol tinggi.
Tidak jarang orang mengabaikan gejala stroke, padahal hal ini sangatlah berbahaya dan bisa merugikan diri sendiri. Beberapa gejala atau tanda stroke antara lain munculnya sakit kepala yang tiba-tiba, kesulitan berbicara atau mengucapkan kata-kata, hilangnya penglihatan pada satu mata atau kedua mata, lemahnya wajah atau tangan pada satu sisi tubuh, serta penurunan kesadaran. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami gejala-gejala tersebut, segeralah untuk memeriksakan diri ke dokter atau rumah sakit terdekat.
Untuk mencegah terjadinya penyakit stroke, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, seperti menjaga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan gula, rutin berolahraga setiap minggu, mengontrol tekanan darah dan kadar gula dalam darah, menghindari rokok dan alkohol, serta menjaga berat badan dalam kisaran yang ideal. Selain itu, kamu juga bisa membatasi konsumsi garam, menghindari makanan yang tinggi kolesterol, dan rajin memeriksakan kesehatan secara rutin. Ingat, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, maka jangan sia-siakan kesehatanmu!