Kamu pernah mengalami rasa gatal-gatal, ruam, atau hidung berair setelah terpapar benda tertentu? Itu bisa jadi tanda bahwa kamu mengalami alergi. Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap suatu benda yang seharusnya tidak berbahaya. Misalnya, serbuk, bulu binatang, makanan tertentu, atau obat-obatan. Meskipun begitu, alergi tidak selalu bersifat alamiah atau keturunan, tetapi bisa juga dialami oleh siapapun.
Gatal dan Ruam? Hati-Hati Alergi Kulit!
Salah satu jenis alergi yang umum terjadi adalah alergi kulit. Gejala-gejala yang umum adalah gatal-gatal, kemerahan, dan timbulnya bintil atau bentol pada kulit. Penyebab alergi kulit bisa beragam, mulai dari sabun, kosmetik, makanan, hingga serbuk tanaman. Jika kamu mengalami alergi ini, hindari menggaruk area yang gatal karena bisa menyebabkan infeksi kulit. Cuci area yang terkena dengan air dingin dan gunakan krim anti-alergi atau kortikosteroid yang diresepkan dokter.
Keringat Dingin, Ini yang Harus Kamu Ketahui
Selain alergi, ada juga kondisi lain yang bisa membuat tubuh bereaksi aneh. Salah satunya adalah keringat dingin. Keringat dingin timbul ketika tubuh mengalami rewel saraf dan menyebabkan berkeringat dengan tiba-tiba. Gejalanya mirip dengan gejala panik atau kecemasan, seperti denyut jantung yang cepat, sesak napas, dan pusing. Namun, bedanya dengan keringat biasa, keringat dingin muncul secara spontan dan tanpa suhu ruangan yang terlalu dingin. Jika kamu mengalami keringat dingin, segera istirahat dan minum air putih agar tubuh terhidrasi.
Hindari Gejala Alergi dengan Mengenali Penyebabnya
Untuk menghindari alergi yang sering mengganggu kesehatan tubuh, kamu perlu mengenali penyebabnya. Jika kamu memiliki riwayat alergi, hindari makanan atau benda-benda yang bisa memicu reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh. Misalnya, hindari mengonsumsi makanan laut atau kosmetik yang mengandung bahan kimia tertentu. Kamu juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengurangi paparan polutan. Dengan mengenali penyebab alergi dan mencegahnya, kamu bisa menjalani hidup yang lebih sehat dan nyaman.